z redukcji

no troll pożądnie 10 cm z pasa z uda 5,5 no udało ci sie tylko że ty to zamiast redukcji to na mase idź:) chudzielcu:)

jak nie wiesz jak sie odzywiac na redukcji to znaczy, ze nic nie wiesz jak nie zrozumiesz mechanizmu spalania tkanki tluszczowej to nawet z najlepszymi suplementami nie osiagniesz sukcesu poczytaj stary o co w tym wszystkim chodzi dzial odzywianie! :)

wez tighta, to bezpieczny srodek, z reszta vaso tez jezeli sie nie lyka tego jak cukierkow, napisz jaka chcesz stosowac diete na tej redukcji dokladnie

zapomnij o l-karnitynie bo ona jest malo pomocna podczas redukcji sprobuj tight'a albo scorch'a to bardzo skuteczne spalacze szczegolnie jak polaczysz z efedryna HCL (vaso pro) taki mix bardzo ladnie hamuje apetyt przy jednoczesnym utrzymaniu tempa metabolizmu na wysokim poziomie i zwiekszonej lipolizie jezeli polaczysz to z racjonalnym [...]

[...] miec zdrowa diete to zwieksz ilosc kcal dziennie! pozatym jedzac wiecej kcal mozesz szybciej i ladniej oraz trwalej sie zredukowac. wielonienasycone tluszcze pomagaja w redukcji, wiec doloz ich troszke, najlepiej omega-3 (oliwa, lniany, orzechy - zadnego z tych produktow nie trzeba zjesc duzo zeby zjesc kcalorycznie) pozatym jak masz problem [...]

j.w. pomagaja w redukcji, dzieki nim - NNKT - (wnioskujac z wypowiedzi forumowiczow) mozna sie szybciej pozbyc zbednego tluszczu. Zmieniony przez - drtroll w dniu 2004-12-16 18:57:02

lipna jak dla mnie poleci z miesni FEST na redukcji - max bialka, min wegli, +zdrowe tluszcze

mam na mysli aeroby jako srodek do redukcji tkanki tluszczowej. 1. z czym jest zwiazana gorna granica dlugosci wykonywanych aerobow? skoro po pierwszych 20 minutach organizm zaczyna efektywnie spalac tluszczyk to dlaczego konczyc po 60 minutach, a nie ciagnac do np. 90? 2. ustalajac tygodniowa objetosc aerobow na 180 minut czy lepiej jest rozbic [...]

[...] A powstają kataliczne podjednostki. 7) Kataliczne podjednostki fosforyzują HSL, zamieniające je na aktywną formę, HSL-P Następnie HSL-P katalizuje trój fazową reakcję redukcji trójglicerydów w glicerol i kwasy tłuszczowe. Etap pierwszy: Przyjrzyjmy się wszystkim kolejmym etapom. W pierwszym etapie nalezy pamietać, że efedryna nie [...]

[...] na kg (50g z izolatu serwatki), ww 350g, tłuszcz ok 60 g.Chciałbym dorzucić trochę kalorii niekoniecznie z ww (nie chcę złapać za dużo tłuszczu zapasowego).Proszę o pomoc, może Ty Darku kiedyś wspaniale mi pomogłeś przy redukcji w poście "parę zbędnych".Z góry dziękuję pozostajc w przekonaniu że jak zwykle się na Was nie przejadę.Pozdrawiam!!!

a zastuj mam po redukcji wakacyjnej najpierw były spatki ,powruciła a potem stoi no może z 2kg przez 3 miesiace tylko skoczyła na klacie ale w bicy nic przynajmiej tak mi się zdaje Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-12-15 09:37:08

O ile pamietam to Ty junior raczej nie miałeś zbytniej tendencji do otłuszczania - stąd dobre efekty na redukcji nawet bez rezygnacji z Carbo

mam pytanie co myslisz o serku zoltym? czy jest ok na redukcji... mam spozywac okolo 38g wiec zastanawiam sie czy z 20 nie moze byc z pysznej goudy ;)

Po redukcji przed cyklem z ph robie cyklona z Metabolic pump , estru ,mona i cytryliniany kreatyny.

nio ja w sumie to hmm co weekend...a czasem to i w tygodniu jakas herbata z rumikiem czy winko...tylkjo ze ja piwska nie pije....jak cos to winko lub te z tych moniejszych....no i masy nie robie ale niestety to i redukcji nie sprzyja:( hmm tak mi sie przynajmniej wydaje:(\ P.

[...] dieta na zejcie z poziomem tkanki tłuszczowej...... jeszcze moze byc takie cos: B 2,5 w 4 T 2 jesli chodzi odiete to mam najwiekszy dylemat własnie bo myslałem zeby isc na redukcji od poczatku albo isc na masie i pózniej przejsc na redukcje..ale jak przejde od razu po cyklu na redukcje to boje sie ze zalicze duze spadki..... i jeszcze pytanie [...]

[...] carbo zawierające już taurynę i inne transportery -Bx, bcaa w tym jak i w następnym cyklu bo napewno przeżyjesz bez nich ale twoje mięśnie już będą miały z tym problem, na redukcji olej mct i ww. bcaa i poza tym zwiększ w tym okresie ilość białka/chocby z diety jeśli dasz radę jeśli nie to tanią odż. o zróżnicowanym składzie/ i zmniejsz ilość [...]

[...] stracie mięśni, nie przewiduję ile tego ma być, po prostu celem jest schudnięcie. 2. Odbudowa ŕ 4 tygodnie W tym cyklu będę się starał odbudować to co utraciłem w redukcji, przy jak najmniejszym odtłuszczeniu nie mam jeszcze konkretnego planu, na siłowni trener mi poleca trening 8-semkowy ( trening oparty na dążeniu do 8 pow. w każdej [...]

[...] stopnia, ze metabolizm totalnie siada i nie dosc, ze nie jedzac nic nie chudniemy to jeszcze w wiekszosci przypadkow mozna przytyc, dlatego tez wszelkie wspomagacze warto wykorzystac/uzyc dopiero wtedy kiedy nie uzyskujemy redukcji tkanki tluszczowej przy bezpiecznym deficycie kalorycznym.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-13 01:51:09

Witam! Interesuje mnie jakie białeczko wziąść podczas kiedy będe robił redukcje/rzeźbe - matrix olimnpu czy cos co ma mniejsze ilości węgli i tł. bo matrix ma tam coś koło 7ww i 3t w 100g Czy takie znikome ilosci przy takiej jakosci białku nie zaszjkodzą podczas redukcji czy wybrać np. wpi